ONLINE Pilates

Wann & Wo:

Donnerstag 19.00-20:00 Uhr

live Stream über Zoom - nähere Infos siehe unten

Preis:

Einzelticket: 9,00 EUR

3 er Pack , gültig ab 17.09.20 bis 29.10.20: 24,00 EUR

6 er Pack gültig ab 17.09. bis 29.10.2020(22.10.20 keine online Klasse) : 42,00 EUR

Was erwartet Dich:

Pilates ist ein effektives, ganzheitliches Training zur Kräftigung der Muskulatur, primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten. Im Pilates werden vor allem die tief liegenden Muskelschichten im Körperzentrum gekräftigt, welche für eine gesunde, aufrechte Haltung sorgen. Wer PILATES trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag.  Kleingeräte wie Bälle, Rollen, Brasils u.v.m. kommen zum Einsatz, um das Training abwechslungsreich zu gestalten. Die Pilates-Methode ist auch für Anfänger geeignet.

Es ist ganz einfach, Du benötigst folgendes:

- laptop, tablet oder mobilphone

- eine stabile Internetverbindung

- die Zoom App (kostenfrei)

Nach Deiner Anmeldung erhältst Du eine Bestätigung per email mit Zahlungsdaten, Infos zur Technik und dem link, welcher Dich direkt in den virtuellen Yoga- und Pilatesraum bringt. Dann brauchst Du nur noch Deine Matte und es kann losgehen!

ONLINE YOGA

Wann & Wo:

Donnerstag 20.15-21.15 Uhr

live Stream über Zoom - nähere Infos siehe unten

Preis:

Einzelticket: 9,00 EUR

3 er Pack , gültig ab 17.09.20 bis 29.10.20: 24,00 EUR

6 er Pack gültig ab 17.09. bis 29.10.2020(22.10.20 keine online Klasse) : 42,00 EUR

Was erwartet Dich:

Im "Dschungel" der Yogastile ist es nicht einfach, die richtige Yogarichtung zu finden. Suchst Du nach einem dynamischen, kraftvollen und körperbetonten Yogastil, so wirst Du im Vinyasa Yoga voll auf Deine Kosten kommen. Beim Vinyasa Yoga sind die Bewegungen und Übergänge zwischen den einzelnen Asanas fließend und folgen dem Rhythmus der Ein- und Ausatmung. Die Praxis fordert Dich körperlich und  verbessert Deine Konzentration und Achtsamkeit. Durch spezielle Atem- und Meditationstechniken wird zudem auch Dein Geist beruhigt und Du findest Ruhe vom schnelllebigem, hektischem Alltag. Vinyasa Yoga ist Entspannung in Bewegung! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

zu zoom:

Es ist ganz einfach, Du benötigst folgendes:

- laptop, tablet oder mobilphone

- eine stabile Internetverbindung

- die Zoom App (kostenfrei)

Nach Deiner Anmeldung erhältst Du eine Bestätigung per email mit Zahlungsdaten, Infos zur Technik und dem link, welcher Dich direkt in den virtuellen Yoga- und Pilatesraum bringt. Dann brauchst Du nur noch Deine Matte und es kann losgehen!

YOGA & Berg 2020 - nur noch Warteliste

Wann & Wo:

wir sehen uns wieder 2021 - schön war's !!

​Panoramaplattform am Hochseilgarten Isarwinkel, nahe der Brauneckbahn in Lenggries

Preis:

20,00 EUR

Leistung: 1,50 h Yogaklasse mit max. 12 Teilnehmern

Was erwartet Dich:

Es wird nicht ganz so hochalpin wie ursprünglich geplant, aber der Ausblick von der Panoramaplattform auf den schönen Isarwinkel ist fantastisch. Geniesse 1,25 h Me-Time für einen besonderen Start in den Sonntag!  Unterrichtet wird eine Vinyasa-Yogaklasse für alle Levels, Vorkenntnisse sind somit nicht erforderlich. Vinyasa ist etwas für Dich, falls Du nach einem dynamischen und körperbetonten Yogastil suchst. In einer Vinyasa-Klasse wirst Du schwitzen, Dich dehnen, Kraft aufbauen und die eine oder andere verrückte Körperhaltung einnehmen, dabei kommen Entspannung und Entschleunigung durch verschiedene Atem- und Mediationstechniken nicht zu kurz. Der Kurs findet nur bei trockenem Wetter statt.

Das Hochseilgartenteam stellt uns XXL-Yogamatten zur Verfügung und verfügt über ein Hygienekonzept nach den staatlichen Vorgaben. 

Die Teilnehmerzahl ist stark begrenzt, es gibt nur 12 Matten ! Überlegt nicht zu lange!

FamilienYoga in den Herbstferien ( Eltern- Kind Workshop)

Wann und Wo:

04.11.2020 Herbstferien

16.30-17:30 Uhr

Ort wird noch bekannt gegeben

Preis:

18,00 EUR pro Paar (ein Erwachsener , ein Kind mind. 6 JAHRE)

max. 8 Teilnehmerpaare

Was erwartet Dich und Dein Kind:

Im Familienyoga verbringen Sie intensiv und ganz bewusst Zeit mit Ihrem Kind. Die Nähe schafft neues Vertrauen und kann sehr hilfreich für die Entwicklung Ihres Kindes sein. Alle Übungen können auch problemlos zu Hause weitergeübt werden.
Die Familienyoga Stunde ist hauptsächlich auf die Kinder ausgelegt. Die Erwachsenen werden liebevoll mit einbezogen und werden auch Ihren Spaß haben.

Thai-Kinder-Yoga (Teil des Workshops): Berührung ist ein Grundbedürfnis für uns alle und für Kinder essentiell um gesund und glücklich aufzuwachsen.  Thai Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Seele zu berühren. Das Wissen aus der TCM (traditionellen chinesischen Medizin), des Ayurveda und des Yoga werden hier zusammengeführt. Mittels verschiedener Druck- und Dehntechniken wird der gesamte Körper bearbeitet, Gelenke mobilisiert, Energiebahnen sowie das Fasziengewebe angeregt.  

Weiteres Angebot für Fitnesstudios und Vereine

Gerne bin ich für weitere Workshops oder auch Vertretungen in Studios buchbar, mein Angebot:

Indoor-Angebot:

Funktionelle Körperarbeit

Faszientraining

Athletik-Moves

Moonlight Yoga (YINYOGA Praxis)

Wirbelfit (modernes Rückentraining)

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