ONLINE Power Pilates

Montag, 18.05.2020 / 20:15 Uhr

Dauer: 60 Minuten / Preis 6,00 EUR 

 

Pilatestraining + Cardio Training im Fettverbrennungsbereich - ja das funktioniert ! 

Anfängergeeignet !

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ONLINE Sunday Yoga Twist & Detox

Sonntag , 24.05.2020 / 20:15 Uhr

Dauer: 60 Minuten / Preis 6,00 EUR 

 

Frühlingszeit ist Detoxzeit. Durch "Twists" und andere Techniken regen wir Dein System zum entgiften an. Nebenbei lädst Du Deine Batterien auf um entspannt und ausgeglichen in eine neue Woche zu starten.

Level 1-2

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ONLINE Pilates 3/4

Dienstag, 26.05.2020 / 20:15 Uhr

Dauer: 60 Minuten / Preis 6,00 EUR 

 

Pilates im 3/4 Takt versetzt uns in eine Art "flow-Zustand" Anfängergeeignet ! Kein Taktgefühl erforderlich :-)

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ONLINE Inside Flow Yoga

Donnerstag 28.05.2020 / 20:15 Uhr

Dauer: 60 Minuten / Preis 6,00 EUR 

 

Yoga zu lauter und moderner Musik - ist das denn noch Yoga? Ich sage ja, weil Musik uns im Herzen berührt, fliessende Yogasequenzen dazu zu praktizieren macht mich glücklich und zufrieden. Probier es aus ! Level 2

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YOGA & Berg 2020

Wann & Wo:

Start voraussichtlich Ende Mai/Anfang Juni in Kleingruppen bis max. 4 Personen. Details folgen ....

Panoramaplattform am Hochseilgarten Isarwinkel, nahe der Brauneckbahn in Lenggries

Preis:

20,00 EUR

Leistung: 1,25 h Yogaklasse mit max. 4 Teilnehmern

Was erwartet Dich:

Es wird nicht ganz so hochalpin wie ursprünglich geplant, aber der Ausblick von der Panoramaplattform auf den schönen Isarwinkel ist fantastisch. Geniesse 1,25 h Me-Time für einen besonderen Start in den Sonntag!  Unterrichtet wird eine Vinyasa-Yogaklasse für alle Levels, Vorkenntnisse sind somit nicht erforderlich. Vinyasa ist etwas für Dich, falls Du nach einem dynamischen und körperbetonten Yogastil suchst. In einer Vinyasa-Klasse wirst Du schwitzen, Dich dehnen, Kraft aufbauen und die eine oder andere verrückte Körperhaltung einnehmen, dabei kommen Entspannung und Entschleunigung durch verschiedene Atem- und Mediationstechniken nicht zu kurz. Der Kurs findet nur bei trockenem Wetter statt.

Das Hochseilgartenteam stellt uns XXL-Yogamatten zur Verfügung und verfügt über ein Hygienekonzept nach den staatlichen Vorgaben. 

Die Teilnehmerzahl ist stark begrenzt, es gibt nur 12 Matten ! Überlegt nicht zu lange!

Yoga & Wasser SUP Yoga 2020

Details folgen!

Into the dark - Yogaworkshop

Wann und Wo:

01.11.2020 Allerheiligen

19.00-21.00 Uhr

Integra, Wagleitenstrasse 2 in 83679 Sachsenkam

Details folgen .....

Thai-Kinderyoga in den Herbstferien ( Eltern- Kind Workshop)

Wann und Wo:

04.11.2020 Herbstferien

16.30-17.30 Uhr

Integra, Wagleitenstr.2 in 83677 Sachsenkam

Preis:

15,00 EUR pro Paar (ein Erwachsener , ein Kind mind. 6 JAHRE)

Was erwartet Dich und Dein Kind:

Berührung ist ein Grundbedürfnis für uns alle und für Kinder essentiell um gesund und glücklich aufzuwachsen.  Thai Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Seele zu berühren. Das Wissen aus der TCM (traditionellen chinesischen Medizin), des Ayurveda und des Yoga werden hier zusammengeführt. Mittels verschiedener Druck- und Dehntechniken wird der gesamte Körper bearbeitet, Gelenke mobilisiert, Energiebahnen sowie das Fasziengewebe angeregt.  In diesem Praxis-Workshop geniesst Du wertvolle und achtsame Zeit mit Deinem Kind. Nach einer kleinen "bewegten" Einstimmung, massiert der Erwachsene als "Geber" das Kind. Die erlernten Techniken können 1zu1 im Alltag angewendet werden z.B. als Ritual vor dem zu Bett gehen.

Goodbye 2020 - YINYANG-Yoga zum Jahresausklang

Wann und Wo:

27.12.2020

19.00-21.00 Uhr

Integra, Wagleitenstrasse 2 in 83679 Sachsenkam

Preis:

20,00 EUR für Mitglieder

25,00 EUR für Nichtmitglieder

Was erwartet Dich:

Die Zeit rund um den Jahreswechsel hat eine ganz besondere Energie. Besonders die als „Rauhnächte” bekannten Tage zwischen dem 24. Dezember und dem 6. Januar sind perfekt für Rituale geeignet, die das alte Jahr verabschieden und das neue begrüßen. In diesem Workshop bedienen wir uns an allen wunderbaren Werkzeugen der Yoga-Schatzkiste, Mantras, Mudras und Meditationen zum Jahreswechsel, Vinyasa Yoga um mit Kraft und Zuversicht ins neue Jahr zu blicken, YinYoga - Elemente mit der Intension das alte Jahr gebührend zu verabschieden. Der Workshop ist auch für Anfänger und komplette Yoganeulinge geeignet !

Weiteres Angebot für Fitnesstudios und Vereine

Gerne bin ich für weitere Workshops oder auch Vertretungen in Studios buchbar, mein Angebot:

Indoor-Angebot:

Funktionelle Körperarbeit

Faszientraining

Athletik-Moves

Moonlight Yoga (YINYOGA Praxis)

Wirbelfit (modernes Rückentraining)

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