Warteliste - MAGICAL WOMAN 3-er Workshopreihe

Mittwoch 10.01./17.01./24.01.2024

PROGRAMMABLAUF 

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19.00-19.45 UHR Es darf leicht sein - Beckenboden & Bauchtanz 

19.45 -20.30 UHR Female Stretch & Relax 

Beckenboden & Bauchtanz mit Sandra Läuger

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Bauchtanz ist spielerisch, genussvoll, fantasievoll und vielfältig. Ich finde, es ist die wohl schönste Art, den Beckenboden aus dem ˮDornröschenschlafˮ zu erwecken. Aus meiner langjährigen Beckenbodenarbeit weiß ich, wie fordernd es sein kann, den Beckenboden bewusst anzusteuern. Nicht so in diesen 3 Einheiten: Es darf leicht sein! Ist unsere Devise. Es geht vielmehr um die Körperwahrnehmung und das Erspüren und Genießen von einfachen Bewegungen. Du brauchst keinerlei Tanzerfahrung oder Outfit - nur Freude daran, dich zur Musik zu bewegen.

Female Stretch & Relax  mit Vroni Lachner

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Dein ganzer Körper wird gedehnt & mobilisiert.  Die Bewegungen sind zuerst weich, langsam und fließend. Bevor wir  uns eine tiefe Entspannung gönnen, tauchen wir noch in einige passive Yin-Yoga Positionen ab, welche unsere tiefen Gewebsschichten erreichen. Wir wollen Raum schaffen, Blockaden lösen und unser überreiztes Nervensystem beruhigen. Eine Stunde zum dahinschmelzen und geniessen.

Die Workshopreihe beinhaltet drei Termine und ist nur als Ganzes buchbar.

(Einzeltermine auf Anfrage, falls freie Plätze vorhanden sind)

Preis für 3 Sessions a 90 Min.: 59,00 EURO

Mindestteilnehmerzahl: 8

Maximale Teilnehmerzahl: 12

Bitte bringe Deine eigene Yogamatte & eine Decke für die Entspannung mit.