Mi., 24. Jan.
|Sachsenkam / Haus für Kinder
MAGICAL WOMAN Workshopreihe
"Komm in Deine weibliche Kraft"
Zeit & Ort
24. Jan. 2024, 19:00 – 20:30
Sachsenkam / Haus für Kinder, Reutbergstraße, 83679 Sachsenkam, Deutschland
Über die Veranstaltung
PROGRAMMABLAUF
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19.00 UHR Es darf leicht sein - Beckenboden & Bauchtanz
19.45 UHR Female Stretch & Relax
Beckenboden & Bauchtanz mit Sandra Läuger
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Bauchtanz ist spielerisch, genussvoll, fantasievoll und vielfältig. Ich finde, es ist die wohl schönste Art, den Beckenboden aus dem ˮDornröschenschlafˮ zu erwecken. Aus meiner langjährigen Beckenbodenarbeit weiß ich, wie fordernd es sein kann, den Beckenboden bewusst anzusteuern. Nicht so in diesen 3 Einheiten: Es darf leicht sein! Ist unsere Devise. Es geht vielmehr um die Körperwahrnehmung und das Erspüren und Genießen von einfachen Bewegungen. Du brauchst keinerlei Tanzerfahrung oder Outfit - nur Freude daran, dich zur Musik zu bewegen.
Female Stretch & Relax mit Vroni Lachner
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Dein ganzer Körper wird gedehnt & mobilisiert. Die Bewegungen sind zuerst weich, langsam und fließend. Bevor wir uns eine tiefe Entspannung gönnen, tauchen wir noch in einige passive Yin-Yoga Positionen ab, welche unsere tiefen Gewebsschichten erreichen. Wir wollen Raum schaffen, Blockaden lösen und unser überreiztes Nervensystem beruhigen. Eine Stunde zum dahinschmelzen und geniessen.
Die Workshopreihe beinhaltet drei Termine und ist nur als Ganzes buchbar.
(Einzeltermine auf Anfrage, falls freie Plätze vorhanden sind)
Preis für 3 Sessions a 90 Min.: 59,00 EURO
Mindestteilnehmerzahl: 8
Maximale Teilnehmerzahl: 12
Bitte bringe Deine eigene Yogamatte & eine Decke für die Entspannung mit.